Detrás de Programa Reset hay un método propio.
Sara Suárez creó Programa Reset en 2016 tras años atendiendo a personas que llegaban agotadas de probarlo todo sin resultado.
Creadora del método
Sara Suárez
Dietista especializada en salud metabólica · Directora técnica en TU DIETISTA desde 2010
"Quería un método que cuidara a las personas, no que las castigara."
Sara Suárez es dietista especializada en salud metabólica y directora técnica en TU DIETISTA desde 2010. Durante años atendió en consulta a personas que llegaban agotadas: habían probado dietas restrictivas, ayunos, batidos y planes exprés, y aun así no lograban resultados estables.
En 2016 dio forma a Programa Reset, un método propio que trabaja el metabolismo desde tres frentes a la vez: alimentación real, actividad física adaptada y mentalidad. Un programa pensado para desbloquear el peso estancado y sostener el cambio en el tiempo, sin fármacos, batidos ni sustitutivos.
Desde entonces, más de 2.460 personas han hecho Programa Reset en las clínicas de Córdoba y Málaga y también online, acompañadas por Sara y su equipo.
Tres pilares que trabajan a la vez, no por separado.
Resetear el metabolismo no depende de un solo cambio. Por eso Programa Reset se sostiene sobre estos tres pilares, que avanzan juntos durante los 29 días.
Alimentación
Comida real, en 3 etapas semanales, sin pesar alimentos ni contar calorías y sin pasar hambre. Aprendes a comer para que tu metabolismo vuelva a responder.
Pilar 1
Actividad física
Ejercicio adaptado a tu nivel y a cada etapa del programa: fuerza, cardio y movilidad, para reactivar el metabolismo sin sobrecargar el cuerpo.
Pilar 2
Actitud
Coaching e inteligencia emocional para sostener el cambio: hábitos, motivación y una forma nueva de relacionarte con la comida y contigo.
Pilar 3